孩子！
你清醒一点！
你已经胖了！十天了！
腹肌君肥来啦！
在这香肠腊肉的季节！
你是不是也和腹肌君一样！
感觉腹肌有合并的趋势！？
同志们！朋友们！
新年的钟声已经近了！
为了年会还能把自己塞进礼服里！
为了给春节留点长肉的空间！
孩儿们！操练起来！
腹肌君健身2年
时常有困扰
越来越觉得自己姿势不对
发力不对
而且容易受伤
肩部、手腕和大腿前侧
受伤多次
不知道大家是否也有这种感受
于是腹肌君
遍寻网络有了今天的大合集
这些健身和生活中
无论老司机还是新手
都最常出现的错误动作
赶紧看看自己动作对不对
能看完上面18张长图
绝对都是健身房的扛把子
在此腹肌君就不多哔哔了
希望这个冬天
不要胖成Taylor Swift
