1994年10月出生的他人在宁波，喜欢健身，并且练就了满身肌肉，和好兄弟们一起去游泳，也要求被炫腹晒肌，对于他来说，这当然是家常小事，毕竟，练就完美肌肉，就是要给更多人看。
很多人练很久但进步很慢因为动作不标准，动作不标准是因为想举超过自己能负荷的重量，然后会想办法把那个动作变成更方便更容易。但大家应该做的是想办法把训练变的更难更累，但保持动作标准。所以，标准很重要，不达标的，练的多，反倒效果适得其反。
当你钻研喜欢的事情越来越深的时候，了解得越多，越觉得自己知识边界的狭窄。但是我相信这里面有一个核心的源头，我想找到它。时刻保持谦虚，三人行，必有我师。之所以一个好的健身搭子难找，就在于，他必须要了解自己，还要了解你。
任何项目的运动员争夺奖牌名次固然铁律，最真实的莫过于每一次找出短板弥补自身弱点，不断完善优化自己。强大的内心永远比早晚会萎缩的肌肉重要。所以，无论是不是拿到奖，关键是能够通过打比赛，找到自信心。
有句话说的非常好，男人不练腿，早晚会阳wei。很多人认为健体运动员不练腿，只看上半身，那你错了，想要全身发展的更好，你必须练腿，腿就像房子的地基，地基稳，房子才安全。今天，你练腿了吗？
