今天要说的是，早泄预防比治疗更重要，大如何预防早泄呢，很多男性呢，对预防早泄的方法，不怎么了解所以呢，这种病往往呢，是很容易发生的,早泄是一种危害性很大的疾病,很多家庭都败在早泄的手上，因此，了解早泄的预防方法，才是避免早泄的发生，那么如何预防早泄呢，下面就给大家介绍一下，男人预防早泄该怎样做呢?
第一是积极的参加户外的体育锻炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。
第二是要戒除手淫的习惯，以免发生婚前的性行为。
第三是调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小性能力不够等而引起的紧张，自卑与恐惧的心理，性生活，要做到放松。
第四，不要纵欲，不要疲劳之后进行性交，不要免强在一起。
第五，男方如果患有早泄，女方能要体贴，不要说一些自己的话来加重男方的心理压力。
第六，男士多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如：有牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、胡桃、肉芡、实栗子等。
第七是阴虚火亢型早泄患者。
不要食用过于辛热的食品，宁如有羊肉狗肉牛羊鞭，麻雀的，避免加重病情，
第八，避免手淫节制房事，有利于防治早泄，曾有人主张在性交发生早泄后几小时再次性交，你有权一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法，进行适当的文体活动如听音乐，锻炼身体调节情操，增强体质，有助于防治早泄。
第九，男士戒酒避免辛辣刺激，多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。
有效预防早泄的诀窍又是什么呢？早泄患者还可以通过一些小妙招，来防止早泄的发生：
冷水冲洗，或者男士用毛巾湿敷阴茎
每晚睡觉前用冷水冲洗阴茎三到五分钟，或者是在性交前先用冷毛巾湿敷阴茎数分钟，让阴茎血管收缩。以减少充血的程度，以防止早泄。
延长性前爱抚
延长性交前的爱抚动作，等到女方已充分兴奋时，男方再缓缓的进入女方体内，它可以缩短女方达到性高潮所需的时间，这样可以减少早泄的发生率。
选择性交时间
夫妻上床后入睡片刻，然后再同房或者半夜醒后，早醒时同房，这个方法对于那些工作过度劳累或居住环境不良的夫妻来讲，可以避免早泄的发生。
预防早泄有以上几种方法，如果你不想受到疾病的困扰，那么做以上的预防方法，说不定能会有意想不到的效果，但是如果您已经有严重的导致现象，有一定要去医院就医了。
