“ 书上没有说 ”
首先，小编作为二十几岁的健身者，自身没经历完成，这个过程。（这是，五十多岁的大叔，能看出来了吗？）
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但是，没吃过猪肉，也见过猪跑啊。
下面就来多方面，概述一二：（这是一个孩子的妈，小孩子好像是接近十岁）
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有一点：是可以很明确说出来——长久的健身者，直至老去身材也是非常棒的，身体素质也比一般人强（只说身材与身体素质）1. 直至老去，身材方面：
①啤酒肚，啤酒肚是不可能有的，对于健身人群来说，啤酒肚绝对是不能让其发生在自己身上，所以不会显得大腹便便。
②肌肉量锻炼出来了，新陈代谢会比一般人强太多，身上的肉也会更紧凑感，从而会显得比实际年龄小。
（所以说，健身相对于化妆与相机美颜，可以说是另一种天然美容保养）
③啪啪能力，身体素质高了，这方面自然会相对长久，体力充沛。人都是视觉动物，无论男女只要身材有型，谁不愿意维持这份本能。
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2. 直至老去，精气神：
健身人群，会比较注重自身外的修养，再加上通过运动所带来的活力，从而会显得更加精神与有范。
3. 把自身散发的活力与激情，从而影响身边的人，氛围感强烈。
当然：说这些是在，坚持健身锻炼的前提之下。个人认知，总是不会那么的完善，在这里欢迎，大家一起来做探讨，共同进步。
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