大家好，我是你们的健哥，刚开始健身的你，是不是一直为了练出6块腹肌，为了练出马甲线，公狗腰？今天就让我们来看看，腹肌到底是一块什么样的肌肉。
我们经常说的6块腹肌，其实就是你的腹直肌，腹肌虽然很薄却是你腹部的铠甲，你腹部的内脏器官都需要腹肌的保护。
有力的腹肌让你的躯干更稳定，减少你脊椎出现问题的几率，还能够提高你的运动表现。健身的时候你做各种复合动作，腹肌也会参与进去，腹肌更是比其他肌肉更容易恢复，你基本上可以天天锻炼他。
每个人的腹肌形状也是不同的，腹肌的形状由基因决定，腹肌的线条是不是整齐的全看你自己。
腹肌也是你生活的体现，你的生活方式健康，你就能看到明显的腹肌，你的生活方式不健康，他就会藏在你肚子的脂肪下面。
总之，腹肌代表了你健康和自律的生活方式，它就是你对他人最好的展现！
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