去健身房该怎么开始？
新手到了健身房，几乎去了都是盲从，看别人玩什么自己就玩什么，殊不知这样也是一种浪费时间。
你准备好了吗
实际上，去健身房的前几个月就是去练动作，因为健身的很多动作都是孤立刺激肌肉群，所以你必须掌握好，找到肌肉发力的感觉，这是往后一切的基础，一般新人掌握好动作，最快也要几个月的时间，如果没有教练指导，那么你就采用自学的方式。
开练吧
健身的动作看似很简单，其实很有技术性，所以刚刚开始一定要用适合自己的小重量来练动作，那么这些动作从何而来？自己可以下载一个《健美训练图解》或者寻找全身训练动作的视频教程。
