同样是瑜伽，有的人练身，有的人修心

自信和快乐可以仅仅来自于你对身体的敏锐感觉，身体的变化所带给个人对生活态度的变化是巨大的。

瑜伽，不仅仅是身体的健美，更是内心的修养。内在表露于外，当你内心诚实、谦卑、充满爱心，别人自然会被你从内心所散发的美丽所吸引！瑜伽训练也并非仅仅是形体的，而是全身心的；并非只有训练时才进入，而是一天24小时不间断的。

对每个人而言，真正走进瑜伽，在瑜伽的滋养中成长，都是一生中最美的一件事。

瑜伽使你更有自信，更热诚，而且比较乐观。每天的生活也会变得更有创意。

瑜伽应当成为一种生活品质，一种无时不在，无处不有的呼吸，由呼吸联通身心，柔润身体的每一个部位，同时润泽生命的每一个当下。