1988年10月出生的他人在广东深圳，爱健身，做专职健身私教，满身肌肉靠坚持不懈和吃蛋白质。
健身的终极目的是什么？不仅是拥有健康的体魄，更重要的应该是拥有更高质量的生活，这也是活着的本质。配合高含量的优质动物蛋白增肌粉，能让健身的效果事半功倍，看得见效果就会更加努力磨练自己。
管住嘴、迈开腿，只要你愿意，并且为之坚持，总有一天，你会活成，自己喜欢的那个模样，健身六七年了，最想和入门的小鲜肉说的就是：一定要及时的补充蛋白质，因为肌肉=能量+蛋白质+促合成营养素。当然，坚持不懈的努力才是最本质的。
在时光的长河里，何曾留下过什么，那些自认为刻骨铭心的痛苦或悲伤，充其量不过是一个渺小个体生活里的琐碎内容，最终还是尘归尘土归土，那些自我的执着，错过了人生多少韶华岁月，别再那么在乎得失，也别在意别人的眼光，省却那些思量与计较的辛苦，活一回生命原本的天真和朴素。
用意识产生泵感，用温度保持泵感，用贴身衣物的轻微压力 感知泵感。泵感是训练快乐的源泉！
