要不要健身？！

30天腹肌训练计划，别再为工作忙没时间去健身房找借口了，下面九个动作彻底强化腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌，以及腹横肌。每个动作认真做足25次每天做一套，配合良好饮食+有氧，很快就能出腹肌了！

在健身人群中，学生党应该算是占很大一部分人群了吧。没钱，没器材，没有人指导，我该如何减肥，健身？

下面几组训练动作坚持下来~不瘦都难！

还有 好吃的都不要吃了 留给小编我吃////色眯眯