不练力量的健身，我祝你永远虎背熊腰

前几天我在健身房和私教老师做引体向上练习背部力量，其间，一个锁骨短发的mm晃悠过来了，应该是正考察健身房，准备办卡的妹子，旁边跟着健身房的会籍顾问给她介绍情况。她的会籍顾问指着我说，你看，这个姐正在做的是力量的练习，适当的力量练习可以锻炼肌肉~~~~，话音未落，这个锁骨发MM就打断会籍顾问的话，“奶声奶气”，注意，是“奶声奶气”的说，“我才不要练这个呢，这样会没有朋友的！”

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当时我看着我的私教老师，两人面面相觑，心中一万头那个啥飘过！ 我去，锻炼肌肉让自己更加纤细会没朋友？那她这体脂率一看就超过35，虎背熊腰的，还卖萌到以为自己可爱的不要不要的人，就盆友遍天下了？ 不懂不要装懂好不啦？ 女性由于生理原因，自身分泌的雄性激素不到男性分泌的1%，就是锻炼出同等肌肉会比男性多百倍的付出。现实生活中，更多的女性力量练习，让自己身材更加纤细，就是很了不起的事情了，很难很难很难练出健美选手的那种肌肉线条来，所以啦，不要以为拿着5磅的哑铃练习一下就会肌肉漫天飞，根本是不可能的。

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