我们通常所说的雌化，其核心的意思很简单，就是雌性激素的比例上升，雄性激素的比例下降，在下列这几种人中表现的比较明显。胖子首当其冲，紧接着是用药的健美者，其次是亚健康人群！
各位如果细心观察，会发现脂肪很多的胖子们，皮肤一般比较白嫩，腿毛较少，胸肌上堆积脂肪是最显著的特征！其实很简单，这类人群的雌性激素已经很高了，但这是可以逆转的，只要你愿意减肥！
因为脂肪越多，那芳香酶越多，而芳香酶可以将睾酮转化为雌二醇！所以越胖的男人，雌化越严重。当然你可以通过减肥恢复男人本色，但就怕你没有这个决心啊！各位胖子们，为了幸福一定得加油！
雌化现象在很多健美者身上，也表现的比较明显，曾经罗尼库尔曼的胸肌上，就有过脂肪堆积，当然罗尼是非常坦诚的男人，他没有掩饰，这类用药的健美者雌化则略显严重了。
这很简单，当使用类固醇这些外源性激素很久后，那你的身体认为不需要你的宝贝们工作了！所以很多用药健美者的兄弟们，开始出现缩小情况，当然通过一些抗雌药能恢复，但使用时间久了，就不可逆了！
当然除了胖子和健美者外，很多亚健康人群，其实也是低睾酮的，所以你会发现有不少人会患有前列腺肥大症状，这其实就是睾酮低下的信号！一般产生的原因很简单，压力过大，皮质醇过高，另外经常食用不洁食物和滥用处方药，也会导致雌性激素升高，当然这是可逆的。
当然不管是胖子还是亚健康人群，一定要努力的锻炼身体，这可以让你找到男人的自信，另外多吃些十字花科食物，如羽衣甘蓝，西兰花都是一些不错的抗雌食物，但归根结底还是，你应该有个正常积极的生活状态！
