刚开始减肥你得知道的3件事儿

每个胖子都是一个潜力股，你永远不知道他们瘦下来是什么样的。现在健身的人，很大一部分都是为了减肥，那么刚开始减肥的你肯定很迷茫。

今天我就来告诉你减肥该知道的3件事！

1.节食减肥不可取

很多人把不吃饭当作一种减肥方式，然而不吃饭只会让你掉肌肉，让你的代谢率降低，让你的减肥之路更难。

2.不存在局部减脂

瘦小腿？瘦大腿？瘦啤酒肚？不好意思，没有什么神奇的方法瘦一个地方。想要减肚子，减大腿，或者其他的地方，你只有全身减。

3.练肌肉不等于减肥

如果你以为练腹肌能够减肚子，练大腿就能减大腿，那你太天真了。练肌肉能够帮助你燃烧脂肪，但是减肥还是得控制饮食。

希望减肥的你能够记住这些，让你少走一些弯路！