话说，减脂一向是多数人心中的痛处，有氧难以坚持，力量训练断断续续，吃也不太能管得住，到最后望着一圈又一圈的肚腩独自感伤。且不说你每天需要花多少精力来锻炼，就骨子里的那股惰性就让很多人以失败告终。
一个人减肥成功尚且如此，那如果是一家子人共同减肥，那就更了不得了。不过最近却有一张一家人的减脂对比图，刷爆了健身圈。
从右到左依次是：老爸减掉了将军肚，小伙练出了公狗腰，老婆产后练出小蛮腰，就连老妈也瘦了不少。
看起来不可思议，但却那么真实。
小伙叫@小野杰西，是一名摄影师。为了完成帮曾疲于应酬，导致健康状况俱下的老爸完成减脂，先是自己吃胖了8公斤，再陪着老爸花6个月的时间减肥。他们一个32岁，一个60岁，这变化不服不行。
小伙还好，毕竟是或多或少了解健身的人，执行起来没那么困难。
而老爸60岁的年纪，开始健身，就着实有些难受了。
小伙手把手教老爸怎样使用器械，坐姿划船、杠铃卧推、动感单车....每项都得从头学起。
大家可能也猜到了，对于零基础的人来说，这个过程肯定相当痛苦。
看老爸的表情
就明白开始有多难了
腿屈伸时一脸生无可恋
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每次反复
都费劲了全力
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练完更是浑身难受
一水儿吃不消的感觉
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不过，在儿子的鼓励和陪伴下，爷俩就这样日复一日的坚持着。跑步、举铁、有氧搏击，都说父子之间话一般都不多，但健身让他们爷俩找到了共同的兴趣，相互监督，相互进步。
慢慢的，锻炼成了习惯，也变得没那么难受。生活不一样了，体型也不一样了。
而作为摄影师的小伙
也把减脂的日常记录
下面我们一起来看看
爷俩六个月身材变化
3月10日
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3月20日
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3月30日
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4月10日
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4月20日
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4月30日
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5月10日
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5月20日
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5月30日
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6月10日
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6月20日
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6月30日
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7月10日
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7月20日
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7月30日
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8月10日
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8月20日
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8月30日
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9月10日
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9月20日
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3月20日 VS 9月30日
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啤酒肚VS六块肌
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这样的逆袭
真的是服气
所以还等什么呢
只要方法对、肯努力
6个月足以来个翻天覆地的改变
加油
