”潜规则“是什么？
它是相对于“元规则”，“明规则”而言的
它看不见，没有被明文规定，却被大家广泛认同，实际起作用的一种规则。
有些“潜规则”带起了不良风气，应该被打破。
如商业互吹，互捧，互送礼，娱乐圈的“潜规则”等
有的“潜规则”有助于我们养成良好习惯，应该遵守。
如健身房的“潜规则”
除了健身房明确规定的内容外，还有这么些“潜规则”，你知道吗？
1.不要在健身房抽烟
大家辛辛苦苦在健身房健身撸铁，追求的是健康，结果你却让人吸你的二手烟，是不是想让大家群起而攻之？
2.器械归位
世界上最难的动作，没有之一！器械归位也是一个人素质的体现。如果我们用完哑铃后随处乱丢，那么别人再想用合适重量的哑铃，恐怕得找半天吧！在健身房的时间是宝贵的，不要让别人把时间浪费在找器械上，谢谢！
3.不乱扔器械并发出巨响
这一点其实和器械归位不尽相同。最常见的是练完哑铃推举，最后一个动作把哑铃顺手一扔，哑铃砸到地上，发出巨响。一方面打乱了别人的节奏，另一方面可能砸到自己，也有可能砸到别人。这么做并不潇洒，只会让别人觉得你这是哗众取宠。
4.健身不要全靠喊
健身时喊出来有益于你冲击大重量，这我不否认。但是请你不要从头喊到尾，别人都是快力竭的时候喊，你却没使多少劲就喊。把自己喊累了，你还有多少力气训练。
5.不要占用位置玩手机
大部分健身房都是人多器械少，特别是在高峰时期。器械公用且稀缺，你却占着位置玩手机？自己没有好好训练，耽误了别人训练。
6.尽量不要光着身子在器械上留下汗水
如果觉得热，可以少穿一点，但尽量不要不穿。如果是想展示肌肉，那就光着身子在健身房巡游一遍再穿上。刚训练完身体发热，毛孔张开，光着身子容易感冒。而且光着身子训练，把汗水留在器械上，不利于别人训练，还容易传播疾病。
7.不要强行装X
小撸怡情，大撸伤身，强撸灰飞烟灭。训练最重要的是充分刺激肌肉，而不是装X。在健身房强行装X是很危险的，如卧推时选择不符合自己的大重量，可能会砸到自己的胸口，后果可想而知。
8.爱护器材，不要踩踏器材
之前去健身房训练，没多久一个高个子帅哥也来了。于是他开始热身，一脚踩在肩部推举机后延上，是用鞋底踩上去的，而不是搁上去的，然后开始了他的拉伸。瞬间，他整个人的形象崩塌了。
我只想说既然已经有了颜值，为什么不继续让自己更完美呢！爱护公用器材，人人有责啊。
健身，我们雕刻的是自己的身材，但同时我们不应该放弃自己的思想，素质。
否则，即使你的身体再强壮，你也不过是个野蛮人。
我觉得每个健身的人都应该转发到自己的健身群里，大家一起遵守这些潜规则，座椅个文明有素质的健身者
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