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熟悉瑜伽的人都知道，要把一个人的身体练到柔软自如的状态是十分艰难的，对于一位半路学习、年事已高的老人来说更是如此。
然而，73岁的“瑜伽奶奶”胡彩兰却不服输，不但练起了高温瑜珈，更是免费开瑜伽班，带领一大批老年人爱上瑜伽，不断打破身体极限。
胡彩兰从小身体虚弱，出生不久就患有严重疾病，至今肺部、气管还留有钙化点。30多岁的时候，她曾经两次从自行车上摔落，造成右膝半月板软组织损伤，腰椎也摔成压缩性骨折。
出院后，胡彩兰全身关节僵硬，患上了网球肘、肩周炎，双膝、双手关节疼痛，颈椎病犯的时候疼痛难忍，经过医院的进一步确诊，老人在30多岁就患上了类风湿。
尽管身体经常疼痛难忍，胡彩兰没有对病情绝望，2007年，胡彩兰在那里遇见一位练习高温瑜伽的老人，就抱着试试看的想法开始学习。
每天早上早早起床后，胡彩兰就开始在家中练习，也带动了身边的亲人，女儿和孙女也加入到了练习瑜伽的行列中。
自从练了瑜伽，老人很少再被疼痛侵扰。胡彩兰曾在老伴的单位退休干部联欢会上应邀表演，技惊四座。
表演后，一群人争着要求老人办班教授。第二年6月，老人的第一个瑜伽班正式成立，学员全是年过半百的老人，并且不收取分文。
每次练习，胡彩兰都是亲自给弟子们做示范，对弟子们也是严加管教，认真纠正每一个动作。
在她的严格帮教下，老年瑜伽班的学员们都有了很大的进步，很多学生从不会到会，也尝到了修炼瑜伽给身心带来的好处。
为了勉励大家，老人编写了练习瑜伽的宗旨词，经常和学员们一起咏颂，并把这首诗作为每次练习的开场语，和大家一起共勉。
胡彩兰是老年瑜伽班里年纪最大的，几年来带出了90多个同龄人，有的已经能够独立完成高难度动作。她经常和这些弟子们切磋技艺。
胡彩兰只有小学文化，却热爱学习，年轻时因为工作出色被调到组织部门工作，用惊人的毅力修完了全部大专课程。
练习瑜伽，除了跟着教练学习体式外，胡彩兰还自己专研瑜伽大师艾杨格的瑜伽理论。
2011年6月11日，中印瑜伽峰会开幕式在广州隆重举行，胡彩兰最崇拜的艾扬格大师也出席了此次峰会。
老人得到消息后，专程赶到广州，大会特意安排她上台拜见大师。胡彩兰将骏马图献给艾扬格大师，了却了心愿。
自从练瑜伽后，胡彩兰的身体明显变得灵活，打扫卫生老人不在话下，擦拭油烟机的动作连专业擦拭人员都自叹不如。
为了给瑜伽班里的高龄学员治病，胡才来经常到山上取山泉水，并提着20多斤重的水桶，从30多公里的汤峪坐公交车赶回小区，挨家挨户送给需要的学生。
到瑜伽班上课的途中，是胡彩兰唯一能休息的时间，经常是边走边喝水。多年来，老人从来没有迟到过，也从没因为家中的事请过一次假。
每周，胡彩兰要为学员上四次课，周四晚上的课程专门对女儿单位的同事开放。看着带的饭菜很快被一抢而光，胡彩兰笑着说：“她们就像自己的女儿一样，训练时候还撒娇呢。”
女儿的同事学习瑜伽也是受老人的启发。她们说，之所以能坚持这么多年，就因为有老人在，老人就是他们的榜样。
为缓解和治疗老人的病，老人每周都要去汤峪坚持泡温泉。泡温泉时老人就地练习瑜伽，很快在小镇上出了名，汤峪的居民和游客争相拜老人为师。
为此，胡彩兰在汤峪办了一个老年瑜伽培训班，带出了一群热爱瑜伽的老人，还经常受邀在小镇的舞台上表演。
73岁的老人修炼瑜伽的过程，让很多人佩服，前来求教和拜师的人络绎不绝。多年来，胡彩兰帮助了很多人，使他们脱离了疾病的困扰。
说起自己的梦想，老人十分慷慨，最大的梦想就是希望身边的亲人和朋友们健康快乐。
受胡彩兰老人的影响，70多岁的老夫妻俩，不想成为医院的常客，不想成为爱人的负担。两人成为瑜伽课堂的亮丽风景线，肌肉线条，力量练习与伸展一点也不比年轻人差。
众多生命科学研究机构给出结论：女人自22岁开始，肌肉每年就以1%的速度萎缩，练习瑜伽也许无法让你看起来像16岁，但几年过去，你看起来依然是22岁的身体！
