健身图解看得多了，容易视觉疲劳。
整理出了9个健身动作训练肌肉示意图，每个动作的练法，标准性，主要锻炼的肌肉部位皆已橙色标出，蓝色的为附带锻炼部位。
针对与每天有明确计划的老铁是再合适不过了。赶紧收藏，练起来！
想着要赢得比赛不会给你力量，在锻炼中挣扎力量才会增长，当你克服困难不想放弃时，这就是力量。”——阿诺德·施瓦辛格
谢谢大家的支持！！
每个动作主要锻炼哪个部位、肌肉我都已标出
作者：想要肌肉线条的黄二狗 2017-12-25阅读：5767次
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