为什么要健身？
有人说，我要减肥！
有人说，我要拥有好身材！
有人说，我要远离亚健康！...
也有人说，我不需要健身，现在感觉就挺健康的！
我不是健身房的销售员，也不是健身教练，只是一个健身两年的健身爱好者。当初去选择健身的原因很简单---瘦够了！在做一件事之前，你就要清楚的知道，你想要得到什么，需要付出什么！我很明确，我想要得到健壮的体魄，健康的身心。但是一开始并不知道，需要付出什么样的代价，凭着一股劲就冲进了健身房。进了健身房才发现，原来很多人都是一时的热血，进来练几下，然后就没去过了。经常出现在健身房的，永远是那几个能坚持下来的人！
你是不是也有过这样的经历，兴致冲冲的去办健身卡，告诉自己，我要怎样怎样，每次去健身房就是跑几分钟，拿着哑铃熙熙哈哈几下，哎呀，不行了，好TM的累；然后拍个照片发朋友圈，健身打卡，我这样算是健身了。要不就是今天加班，太累了，不去了；今天有约朋友唱K喝酒；今天天气太冷了...然后慢慢的就放弃了。过了一段时间，某一天发现我怎么会这么懒惰，身体感觉不行了，又想起去健身，对自己说，这次我一定要做到！我对天发誓！然后又跑到健身房里重复上次的弱鸡表现...
慢慢的你就会有心灰意冷的感觉，认为自己克服不了自己的，认为自己不是那样的料。但是你要知道，那些体型好、练出有型的肌肉的人，别人是咬着牙坚持下来，一次次重量上、耐力上的自我突破；严格控制饮食、良好的睡眠规律；一天一天、一年一年坚持下来的！你要成为怎样的人，必须要你自己去争取！但是你TM软弱的意志力根本就战胜不了你的懒惰！
健身最需要的是坚持，一直坚持！要让它养成一种习惯。
养成习惯是困难的，尤其是这么痛苦的事情，虽然你很痛苦，但是你告诉自己是最棒的！
你要一直不断地突破自我，不断地挑战自己， 要去征服痛苦、去享受痛苦的历程！
庆幸的是，我坚持下来了。健身这两年，我体重从47kg到51kg，从51kg到现在55kg，中间受伤过几次、心灰过、迷茫过，但是我TM从来没有放弃过！我还会继续坚持下去，10年、20年...健身不仅让我在体型上得到改变，更增加了克服惰性的决心！我可以找千百个理由去偷懒休息，但是我要让我自己跨出去，在心里对自己说：嘛的，××你这个垃圾，这么一点小酸痛、一点累算累吗，没死就TM给我滚去动！我安排下来的计划总是很自傲的说我做到了，我在享受我的训练过程，我总是很坦然的面对我的懦弱，我会征服它！所有人都不是你的敌人，你TM最大的敌人是你自己！你先把自己赢过了，你基本上就是成为了一个很棒的人！
你能承受多少压力，你的人生就有多强悍！
