美其名曰去健身房是为了更好的系统训练，但对于大部分健身者而言并非如此！怎么讲？
对于大部分健身者而言去健身房可能并不是看上器材有多少，教练服务有多棒。可能仅仅是给自己的懒惰买单。毕竟并不是所有人的自律性都是那么强的，因此徒手健身更加难以练出好看的肌肉线条，因为绝大多数徒手健身者都“死在了路上”。这也是我为什么推荐有条件的健身者尽量去健身房训练的原因。花了钱还买了课，毕竟你是付出了代价的，这样的事情我们才会上心！
为什么分手的情侣总有一方较为心痛，实际上正是由于结果（分手）和付出（感情）的巨大不对称造成的，甚至有不少人想不开。如果你在一件事上付出了代价，唯有在其上追加投资才是最好的选择。回到健身，如果你在其上花了很多钱，那么不出一点成绩，势必会让自己很不开心。但能够让健身出成绩的唯一方法就是科学的训练和合理的饮食（追加投资）。
走进健身房训练，对于自律能力较差的人来说就是一个不错的选择，毕竟花了一部分金钱，如果外加购买了私教课，尤其是在你认为是一大笔投入的时候，你一定想在这部分投资上得到回报。那么唯有投入训练才能达成。这个时候去健身房训练的更大意义在于有训练氛围，甚至有教练监督你完成训练。
当然并不排除不少人是真正的热爱健身者，这部分人去健身房训练就另当别论。有些小伙伴在高中的时候成绩还不错，但上了大学一落千丈，原因就出在大学完全没有了约束和监督，这和高中老师的监督式学习完全不一样。对于自律稍差的人来说上私教课可能就是某种意义上的约束。
但这又引申出另一个话题，爱一行干一行，干一行爱一行？由于健身的持续，当你身体慢慢的发生变化时，可能你会越来越对健身有好感，最后成为一个真正的热爱健身者，这便是从本质上的蜕变。某种意义上来说，你能为健身花多少钱，也就意味着你能练成什么样的身材。
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