4月湿气大涨,3个超养生靓汤,帮你祛湿排毒

作者:健康饮食课堂 2018-04-04阅读:5647次

湿气,是中医名词,湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿。现在夏天快到了,4月份湿气大涨,一定要注意祛湿。

如何判断自己是否湿气重?

4月湿气大涨,3个超养生靓汤,帮你祛湿排毒

  • 身体困重,四肢乏力,这是体内湿气重的最典型的表现。

  • 头晕,头部沉重“蒙查查”,想要睡觉。

  • 大便粘,便便拉出来粘在马桶上,用水冲都冲不干净。

  • 没有胃口,感觉肚子饱胀,总是不想吃东西。

  • 嘴巴发粘,并且发甜。

  • 颈肩腰腿痛人群感觉症状加重,提示体内有湿气。体内湿气越重,腰腿痛的症状越厉害,表现为迈不开腿、脚步沉重、脖子沉重。

人体湿气重,稍不留心就很会感冒犯病。今天小编给大家推荐一些去湿气的汤水,排除湿气!

牛大力草龟土伏苓祛湿汤

原料:牛大力200克,草龟500克,猪肉200克,土茯苓100克,红枣6个。

做法:把牛大力、草龟、猪肉、土茯苓、红枣一路放到砂煲内熬3至4个小时即可。

功效:清热祛湿解毒、抗癌、去痛风

4月湿气大涨,3个超养生靓汤,帮你祛湿排毒

木棉花干煲汤

原料:猪骨头100克,木棉花各10克,生姜2片。

木棉花晒干后可以直接煮水,或者与猪骨头煲汤,来去除体内湿气。应注意的是,木棉花的功效重在清热祛湿,适用于湿夹热的人群,不宜用于气虚、脾虚体质。

4月湿气大涨,3个超养生靓汤,帮你祛湿排毒

绵茵陈鲫鱼祛湿汤

原料:鲫鱼1斤二两;绵茵陈2两;蜜枣2个

做法:将绵茵陈倒入清水浸泡片刻,之后洗干净;将鲫鱼洗净后加入适量清水;将蜜枣、绵茵陈、鲫鱼放入锅里,武火煮15分钟;煮滚后,转文火煲1小时即可。

功效:绵茵陈鲫鱼汤祛湿,健康美味又排毒。

别让自己湿气缠身哦!四月祛湿很重要,这些靓汤快做起来吧!