这道菜简直是减脂神奇,想吃肉,爱吃肉,确又怕胖的小伙伴们,你们可以不约而同的做起来!这个简直是既能吃到肉,又能减脂的节奏
用料
无油燕麦烤鸡胸的做法
1、先把材料准备好!
2、把鸡肉切成条。
3、用2勺料酒,2勺生抽,一小勺盐,和黑胡椒(还可以加自己喜欢的调料,我加了花椒面)
4、准备好,燕麦片,一个鸡蛋
5、这时候开始预热烤箱,上下火180度。记住烤盘上要铺一层锡纸
6、先裹上鸡蛋,在裹上燕麦片,完全把鸡肉包住
7、裹好后,就可以放入烤箱烤喽!上下180度,我烤20分钟,每个人的烤箱不同,具体应个人烤箱情况而定
8、出来喽,摆盘,可以摆上西蓝花!这道菜很美味哦!减脂又能吃到肉肉!很不错吧!快做起来!