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超实用的超强HIIT间歇性减脂练习,燃脂效果非常好,想减脂的童鞋们可以尝试下。每个动作1分钟(不用管动作次数),动作之间休息30秒,根据个人情况,休息时间可适当延长,做完所有动作为1套,每天2-3套即可,男女通用哦!
动作一
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动作二
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动作三
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动作四
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动作五
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动作六
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动作七
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动作八
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动作九
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动作十
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动作十一
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动作十二
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作者:遇上瑜伽 2018-01-20阅读:4914次
超实用的超强HIIT间歇性减脂练习,燃脂效果非常好,想减脂的童鞋们可以尝试下。每个动作1分钟(不用管动作次数),动作之间休息30秒,根据个人情况,休息时间可适当延长,做完所有动作为1套,每天2-3套即可,男女通用哦!
动作一
动作二
动作三
动作四
动作五
动作六
动作七
动作八
动作九
动作十
动作十一
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