这几天，全国各地高考分数线相继划定。小编回想起高三，当时由于在省重点，压力各种大。除了学习外，剩下的时间都用来吃饭和休息了，很多时候都是刚吃完饭就匆匆赶回教室复习，下自习买夜宵又接着奋战，完全过着“吃完坐，坐完吃，吃完睡”的生活。高三那年体重也达到了巅峰！
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同时小编发现，身边的同学们几乎都胖了，很多人高考结束第一件事不是去旅游、兼职神马的，而是减肥。
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17岁的张兰刚参加完2017年高考。考试结束后，她决心利用假期瘦身，并前往健身房锻炼。完成了人生第一次一个多小时的动感单车训练后，张兰感到下肢肌肉酸痛。6月17日晚，张兰发现小便变成酱油色,并且排尿困难。家人立即把她送到同济医院，确诊为“横纹肌溶解症”。
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什么是横纹肌溶解症？横纹肌：又称骨骼肌，分布于四肢、颈、肩、胸、腰、背、咽喉部、眼球外及面部等处，骨骼肌收缩活动时间可使眼睛睁开并转动、维持面部各种表情、咀嚼吞咽及说话发音和肢体一切动作等。人体大约有600多块骨骼肌，约占全身重量的40%。
横纹肌溶解综合症：通常发生在肌肉严重受创后，由于骨骼肌破溃，骨骼肌内的酶释放到血液中，阻塞肾小管，造成急性肾损伤甚至肾衰竭。
横纹肌溶解症诱因？1、运动强度过大，超出了自身身体的承受范围，导致骨骼肌破裂、溶解，大量肌红蛋白进入血液。
2、过量食用海鲜、降血脂药以及抗生素等也可能发病。
3、很多老年人都有心脑血管疾病，其引起的抽搐会是人体肌肉被动的剧烈运动，也可能引起横纹肌溶解。
易患横纹肌溶解综合症群体？1、中年以上，有高血脂，吃了他丁类药物又加大运动量，患病风险较高。
2、某些女性选择节食减肥，不吃饭，肌体相对较弱，患病风险较高。
如何避免患病？1、合理减肥
减肥不要过度依赖于运动，应遵循“三分练七分吃”原则，调整饮食结构的前提下搭配合理的运动。
2、运动适度
横纹肌溶解综合症大多数情况下是由于运动过度而引发。所以运动时一定要适度，遇到头晕、呼吸困难、心脏跳动过快等情况必须停止运动；运动后需及时补充水分，通过尿液拍走代谢物质。如果出现激动或抑郁、睡眠质量下降、嗜睡并伴有体重下降、食欲降低、频繁生病时，说明已经运动过度。
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爱美之心人皆有之，胖并非一天而成，“不积跬步无以至千里”，还是要科学减肥，不可过于急切！
