问：在健身房锻炼了两个月，效果怎么不太明显？
答：你是在健身房晃荡了两个月，这样继续晃荡两年，效果也不会明显。
问：你怎么断定我是去晃荡，而不是去锻炼？
答：因为你说你效果不是太明显。
问：我天天撸铁喝蛋白粉，怎么腹肌还是没有出来？
答：腹肌出现的关键是体脂够低，乞丐一般都有腹肌，跟撸铁、蛋白粉关系不大。
问：怎么才能出腹肌？
答：当你时常感到饿，离出腹肌就不远了。
问：听说跑步会掉肌肉？
答：那你就别跑了，保护好你强大的肌肉。
问：我儿子自从撸铁后每天要吃8个鸡蛋，蛋黄都扔掉，我觉得好浪费？
答：首先8个鸡蛋不过是几支烟的价格，不算贵，其次蛋黄不扔掉难道要吃掉，胆固醇爆表不是更浪费。
问：施瓦辛格的肌肉好恐怖，我男朋友还把他当偶像，我好担心他变成肌肉狂人。
答：妹子你想多了，这个几率比中500万还低几十倍。
问：有必要请私教吗？
答：真心想健身，可以请度娘当私教，否则，钱多就请。
问：在健身房哪些行为招人讨厌？
答：把器材区当训练区，让别人无法取器材。
在器械上休息，玩手机。
在跑步机上走路。
用完哑铃不归位。
音乐外放。
汗水弄湿器械不擦干。
面无表情装酷。
明明是个豆芽菜，却长期占据深蹲区和卧推区。
问：跑步膝盖痛怎么办？
答：初学者要从走路开始，同时用深蹲增强下肢肌肉。另外，没有什么运动是舒服的，有点疼痛别太当回事，坚持一下就过去了。
问：遗传基因在健身中重要吗？
答：重要，特别是爸妈给我能吃苦的基因。
问：都是三分靠练，七分靠吃，我该怎么吃？
答：你先坚持练两个月我再告诉你。
问：已经坚持了三个月，可以告诉我了吧？
答：凡是好吃的，都不要吃。
问：我体重比较大，跑鞋是不是要选缓冲系的？
答：完全可以，如果不讲究，解放军那种解放鞋也是可以的。
问：我该选一块怎样的运动手表？
答：看你用途，为了好看就飞5，实用就二手235。
问：睡太晚，想吃夜宵忍不住怎么办？
答：为了避免物极必反，前功尽弃，吃吧，吃完记着第二天早起跑步十公里。
问：蛋白粉都是什么做的，吃多了对身体有副作用吗？
答：一般是豆制品提炼的，像很浓很浓的豆浆，出于对食品安全的不放心，从鸡鸭鱼肉到奶粉，很难找到绝对安全的食品。
问：为什么跑步机容易伤膝盖？
答：坡度、速度、平整度完全一样，膝关节的磨损处于同一角度重复运动，所以容易受伤。
问：怎么搭讪健身房的妹子？
答：方法太多，主要看勇气，勇气可以替代一切方法。
问：怎么做一个有恒心的健身者？
答：每天脱了衣服照镜子，自恋和自卑都会让你坚持。
问：结伴健身有好处吗？
答：绝对有，男女搭档可以互相吸引，男男搭档可以互怼。
问：为什么在健身房能看到很多胖子？
答：那是因为他们才来，一年后，他们要么瘦了，要么走了。
问：初学者应该从哪里起步？
答：从彻夜观看帅哥靓女的照片视频开始。
问：身材对人生的影响到底有多大？
答：有钱可以赢得无数女人，但却得不到一分真爱。
问：中途想放弃，靠什么坚持下去？
答：去撩最漂亮的姑娘，把失败当作动力。
问：反弹是怎么一回事？
答：没什么反弹，永远都是多吃胖，少吃瘦的不变真理。
