男人的肩膀可以扛起一片天，肩膀对于男人来说那就是天与地之分。宽大的肩膀可以给你爱的人以安全感，所以男性在健身过程中对于肩膀的练习那是必不可少的。
倒三角，其实就是把我们的肩膀练的又大又圆，图中小伙练出超大超圆的肩膀，一身肌肉让很多网友感觉自愧不如。背阔肌，打造宽背的关键因素就是背阔肌，关节动作是肩关节的内收和伸。（上臂向下向后拉都可以练到背阔肌）。
看着小伙宽阔的壮实的身材，你会想到一个男人有如此宽大的肩膀会给另一半足够的安全感。男人健身可以增加自信心，还会让你的精神比一般人要足够的多。
相比肩膀，大腿的肌肉小伙练的也不赖，有一句话说的好。男人不练腿、迟早要后悔这句话说的一点也不假，男人练腿的好处有很多，腿部肌肉占据身体相当大的一部分肌肉，腿部肌肉还能提升男性荷尔蒙。
好的身材会让很多人羡慕，现在越来越多的男士开始注意自己的健康程度，男人可以没有钱，也可以没有房但一定要有一个好的身材，那将是你人生中最宝贵的生命。
