总算是找齐了,成套的肌肉图解。小编国外找了半天,赶快收藏。

作者:石家庄游泳健身 2018-02-25阅读:4520次

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腹肌练习

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锻炼完后要拉伸,小编图片顺序就不排了,想必大家都有自己的训练计划,知道哪个在前哪个在后。

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与上图一样都是拉伸。

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二头肌

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三头肌

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背阔肌

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大腿/小腿

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三角肌

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三头肌

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二头肌

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二头、背阔、三角。。。。。

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腹直肌