深蹲，健身动作之王？有什么好处？

周末就该蹲起来！

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【做深蹲有些什么好处？】

深蹲是一个能够训练到我们全身肌肉以及心肺的动作。深蹲对于所有的运动来说都是值得去训练的。深蹲这个训练可以调动了全身大部分的肌肉，也是这个高耗运动。深蹲的好处多多，我们要怎么利用呢？魔兽Clark给大家分享一下！

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【没有健身基础的人，减脂为主，力量训练该做哪些训练？】