腹肌清晰好看，单单靠练可以吗？

肌肉宙斯的腹肌

《一》

【男生腹部减脂难吗？】

其实，实际上是没有办法针对某一个部位单纯做减脂计划的，减脂肯定是针对我们整个身体，全身一起完成的，所以，减肚子肯定是需要去做一个完整的训练和饮食计划。如何科学地了解减脂，让腹部显现出来呢？今天魔兽思远跟大家分析一下！

《二》

【哑铃前平举肩部要向后收紧吗？练肩该怎么收肩膀？】