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随着气温的回暖，身上的衣服将越来越少，那些冬季囤出来的赘肉再也藏不住啦。
有句话说的好：春天不减肥，整年都得徒伤悲。春回大地之际，万物渐渐复苏，人体的新陈代谢也开始发力，所以现在正是减肥的最佳季节！
想要告别这些脂肪，首先要提高自己的身体代谢，让自己快速消化体内热量。
而运动是最好的方法了，没有之一。
建议每个动作45秒，时间可根据自身条件来调整，前四个动作是全身燃脂的，后四个动作是腰腹塑形的。
坚持1-2个月，告别“游泳圈”不是梦！
动作1、
动作2、
动作3、
动作4、
动作5、
动作6、
动作7、
动作8、
做下面这几组训练时，建议在地板上铺上一张瑜伽垫，避免身体直接碰到地板太硬而导致受伤哦。
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