怀孕十个月对于孕妈妈来说真的是一个异常艰辛的阶段，尤其是对于很多很在乎身材、体重的孕妈妈来说，有些孕妈妈因为怀孕之后身材走形、体重增加而苦恼不已，明明自己已经在孕期很注重饮食方面的均衡性了，可体重依旧呈直线增长，看来以后就算生了孩子，也会离女神的身材越来越远。小敏自从怀孕以来，非常注重对自己的身材管理，这不小敏生完宝宝之后，身材恢复的也很快，出月子之后，有一次小敏跟闺蜜聚会，闺蜜对于小敏的身材都特别的惊讶，感觉就像没有生过宝宝一样，而且看起来比孕前更加苗条，小敏这才向闺蜜说出了实情，“孕期我一直都特别注重饮食上的合理搭配，而且基本在身体允许的范围内，我都会坚持每天运动，况且产后，我还要给宝宝母乳喂养，睡觉也不踏实，所以这怎么可能不瘦呢？”其实小敏的这种状态应该是很多孕妈妈都比较羡慕的，当然，如果在怀孕期间，你有以下三个特征，恭喜你，生完孩子之后会很容易变瘦。
1、长胎不长肉
这一点基本上是所有孕妈妈都期盼的，尤其是看见有些孕妈妈怀孕之后只有明显的孕肚，而身上其他部位没有走形的变化，真是让人羡慕不已，我们也可以经常看到明星晒出的孕肚的画报，四肢都很纤细，而且脸部的线条也没有什么变化，难道他们怀孕的时候不吃饭吗，其实不然，这主要是与孕妈妈个人的体质有关，有些孕妈妈即使再孕期补充充足的营养，可是这些营养基本上都被胎宝宝吸收了，所以孕期体型的变化并不是很明显。如果孕期你是这种长胎不长肉的体质，那要恭喜你了，产后根本不用担心身材恢复的问题。
2、饮食科学营养均衡
饮食是我们在孕期一直强调的一个重点，因为孕期孕妈妈从饮食中所摄取的营养，不仅要补充自己，而且更重要的是提供胎宝宝所需的养分，如果孕妈妈在孕期一直吃，没有营养不良，提供给胎宝宝的营养也很充足，那么，多余的营养就会作用于孕妈妈身体的其他部位，从而导致孕妈妈体重直线增加，这是需要孕妈非常重视的。如果孕妈妈在孕期科学合理的搭配自己的饮食，比如也可以借鉴一些有权威认证的饮食食谱，同时保证饮食方面的多样化，那么孕妈妈的体重也是可以自我控制的，产后也会瘦的很快。
3、适度的运动
很多孕妈妈在孕期，都会因为挺着个大肚子，过着饭来伸手衣来张口的生活，基本上很少运动，也就是上厕所的时候会走几步路，偶尔陪婆婆去买个菜，其余的时间不是坐着就是躺着，其实这种行为是不利于孕妈身体的，不仅会导致体重增加，而且也容易导致生产困难，医生通常也会建议孕妈妈在孕期做一些适量的运动，比如平时可以在饭后有家人的陪同下在小区楼下散散步，也可以报孕妈瑜伽班，做一些适度的瑜伽运动或是孕妇操，这不仅可以促进孕妈的肠胃蠕动，而且也有利于孕妈身心愉悦，所以有这个习惯的孕妈，产后恢复完全不用担心。
其实对于孕期体重这个问题，只要孕妈妈在孕期养成一个好习惯，在保证身体健康的基础下， 做适度的运动，科学合理的饮食，那么产后身材恢复孕妈是完全不用担心的。最后祝愿每位孕妈都能平安顺利健康的生下小天使。
