肚皮舞舞者的身材性感诱人，他们有纤细的腰肢，优美的曲线。之所以他们能拥有完美线条，与舞蹈中腰身的摆动舞姿密不可分。肚皮舞可提高身体的柔韧性，让你拥有魔鬼身材。
肚皮舞在舞蹈界作为一种不太热门的舞种，看似妖娆妩媚，实际上它可以培养出女性优雅的气质，通过舞蹈的练习可以消除压力，每天站在舞蹈镜前看自己的扭动的身体，培养自信心。跳肚皮舞不仅是腰部动作，它还能锻炼臀、腿等部位的肌肉。那么肚皮舞带来的最大好处是什么呢？他可以提高肌肉的弹性，使我们的皮肤每天有氧呼吸，延缓皮肤衰老。
肚皮舞不仅能达到瘦身，瘦腰的目的，还能调节身体协的调性。练习肚皮舞的过程中还可以让全身器官都得到运动，大量器官的运动便能促进血液的循环，从而减缓衰老，与此同时还调节了女性内分泌系统。让你在练习舞蹈的同时得到身心的陶冶，甚至保养了肌肤与各个器官，身体年轻化，心理更年轻。如今，肚皮舞已经逐渐从一个小舞种发展起来。
肚皮舞的动作非常随意自然的，不会有难记的舞蹈动作，不会有剧烈的运动，只要稍微扭动便可，这对一个女性来说是非常容易的。对于想减肥的女性来说是个非常好的选择，肚皮舞各种轻而易举的动作会燃烧脂肪，让你在不知不觉中达到减肥的效果。
