单手或双手的拇指与余四指对合呈钳形，施以夹力提拿于施治部位，称为拿法。
操作要领
患者坐位或卧位，术者以单手或双手的拇指与余四指指腹施用对合呈钳形施力于施治部位做一紧一松的提拿动作。对合时手指施力需对称，由轻而重加力，重而不滞，活而有力地捉拿，边提拿边连续地旋转移动，或上或下或前或后移动，将拿于手指中的肌肉逐渐挤、捏、松、脱、滑。无论单手或双手，用力均需持续反复，指腹着力为拿法，指端着力为抠法，应予区别。
注意事项
操作过程中不可拧挤、扭扯。不可跳跃略过。
功效
通经活络、散寒祛邪、顺气活血、调节肠胃、分离黏连、缓解痉挛、止痛开窍、开导闭塞、消除疲劳、促进新陈代谢。
主治
胃肠功能紊乱、神经衰弱、腰腿疼痛、肌肉酸痛、风湿痹痛。
按语
拿法是按摩推拿手法中的挤捏类手法之一，临床应用广泛，常与捏、揉、推、按、挤等密切联系，又因是用手指着力，所以与掐、抠、点法也有联系。
