很多人都觉得减肥就是痛苦，控制，压抑，坚持不下去等，这些负面的事情。因为减肥的压力和痛苦就开始大吃特吃，然后对这样的自己厌烦，然后越来越胖，接着还要减肥，还要发胖，在这个恶性的漩涡中来回的游荡。其实减肥不是一个苦行，应该慢慢的从日常中开始调整自己，然后慢慢享受的一个过程。
1.不厌其烦的在家中溜达
2.办公室是最佳减肥的场所
这些都是生活中帮助我们减肥的好细节，再加上根据每个人的具体情况制定的减肥方案，减肥一定成功成功。减肥的时候如果有一个圈子，能够大家相互监督鼓励，互相讨论减肥好方法，再加上教练的专业指导和每日跟踪，就能更快更科学健康地瘦下来，这也是更爱自己，塑造一个更好的自己呀。看下面进入圈子哦↓↓↓
