十年烟龄，每天两包，戒烟这件事，从来没想过会发生在我身上，然而现今的事实是——我戒了，并感觉很自在。
诚然，刚开始戒烟那段时间，会有一些难受，网上很多描写戒断反应强烈的，我是有经历过，但最大的不适就是瘾，总觉得嘴上少了点啥，总是觉得饥饿，因此每次都吃很多，戒烟不到一个月，体重直接飙升到150，脸上的横肉，腰间的赘肉蹭蹭蹭地疯长，这是我不能忍受的，当时的想法就唯有健身。
为了对抗烟瘾，转移注意力，疯狂的投入健身，从深蹲开始，跑步机，撸铁，硬拉。。。。。不到半个月，稚嫩的手掌上满是老茧，每天下班后一头扎进健身房，周末烟瘾来了，赶紧去健身房，大汗淋漓之后大杯畅饮蛋白粉，我都不信，但我喝，每天累得像个孙子，健身后回家洗澡就睡，实在是累，我很自在，健身真的会让你忘却了烟瘾。
一开始是为了戒烟，但戒烟促使我发福，为了健康及形体，考虑健身减肥，因戒烟触发健身，进而健身一发不可收拾，爱上了健身，纵然，我健身的时候，依旧戒不掉心中的烟瘾，但从来没再碰一支，戒烟的人都懂，从来没有最后一支之说，时间久了，反倒是迷上了健身，喜欢上了运动。
有时凌晨一点跨上山地车，深圳出发，一个小时飞奔至“东莞第一峰”，背上厚重行囊，徒步上山顶，行途饿了啃面包，渴了啖山泉，登上山顶，只为那一轮鲜红的日出，观景罢了，随即下山，原路返深，我累得像个孙子，但很自在，运动中，你会忘却那烟瘾。
我徒步穿越戈壁，4天3夜，全程108KM，无手机信号，一群队友，相扶相持，顶着风沙，顶着烈日，顶着我们所有认为做不到的行为，我们成功了，我累得像个孙子，但很自在，沙漠的干涩使得我简直讨厌抽烟，同伴不顾嗓子痛却强行吸烟，他真可怜！
到如今，整整两年没再复吸一支烟，当初只是朴素的为了戒烟，因戒烟迷上健身，到如今，身上肌肉有型，穿衣显瘦，脱衣有肉，我依旧每天累得像个孙子，但真的很自在，现在的我压根对香烟没有了迷恋，吸烟，多么无聊的一件事啊，完全可以去做更多有意义的事情，当然，作为以前的老烟民，我知道此刻受到尼古丁毒害的人事很难有这个想法，但总有一个时刻，你有好好戒烟的冲动，戒烟这件事，一旦下定决心，就立马实施，通过运动，通过健身来专一注意力，或许很难，但要向成功学说的那样——坚持，别放弃！健康，是一种生活品质，努力戒掉烟瘾，积极参与运动，健身，生活原来可以更美好！
