你想不想成为性感女神？
看到这个问题，很多女性能够朋友们就该骂街了，这不废话吗，那个女的不想成为性感女神啊！
好，今天橙子就说两个成为女神的观点：
1、成为女神不一定非得减肥，你要找到适合自身的完美体重，而不是一味地进行减肥瘦身；
2、成为女神需要有针对性的减肥，比如说你要粗，那就针对瘦腰来训练，腿粗就瘦腿……
以上是自己一点看法，下面了就来几个练马甲线的动作，成为女神，马甲线不能少！
1、上抬侧腰
身体侧卧上举手臂，用腰腹力量向上抬举，每边做15个。
能够锻炼腰腹力量的核心，同时也能锻炼到臀部和大腿外侧。
2、哑铃侧转
这是第一个动作的升级版，身体侧卧，手握哑铃向上升举，腰腹向上抬，
保持动作后手握哑铃向下后方伸举，同时转动身体和头部向下，每边做8个。
3、半跪侧弯
一条腿跪着，另一条腿向侧边伸直，两手向上伸举，同时握住哑铃两边，向跪着的一边侧弯腰，每边做15个。
这个动作不仅能拉伸腰腹部同时还能拉伸大腿的肌肉。
4、腾空转腰
两腿交叉腾空抬起，两手平放胸前同时握住哑铃，用腰腹力量支撑向两侧扭动，一共做30次。
这个动作增强腰腹的支撑力长期运动能减少两侧赘肉。
5、转动腰腹
手臂撑地支起身体，用腰腹力量左右两侧来回转动腰部一次24个。
在瘦腰的同时还能消减臀部的赘肉。
6、胎儿跪趴
双腿跪地臀部尽量坐到脚跟，双手向前拉伸，头部向下埋，伸展背部肌肉，静待10秒，舒展全身。
想要变瘦变漂亮，坚持才是王道 ！
我是橙子，我坚信：没有减不掉的肉肉，只有减不掉肉肉的人。任何的成功都来自不断地付出，给自己一个习惯，美丽漂亮的习惯，女神指日可待！
