9个腹肌超级组训练,全方位疯狂虐腹!

作者:Keep 2017-07-14阅读:4630次

想拥有巧克力腹肌,除了需要配合饮食与有氧训练降低体脂率外,也要不断变换动作,让腹肌接受多角度的全新刺激!

今天分享一套腹肌超级组训练,共 9个动作,带你疯狂虐腹!via.Bodybuilding

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