尝试了无数训练计划，训练动作。下载了无数健身app跟练，腹肌上还是啥都看不见，想要腹肌的心都碎了。这是不是就是你？
别担心，每个人都能拥有六块腹肌，训练我们今天就不提了。我们来说一下拥有六块腹肌的关键。
1.腹肌是吃出来的，而不是练出来的
变瘦是腹肌出现轮廓的先决条件，那么你就不得不管好你的嘴。如果你认为你做了几组腹肌训练，然后甜品，零食都不断得摄入，腹肌肯定不会明显。
2."低脂食物"并不会让你低脂
那些"低脂""低糖""无糖"之类的食品，并不是你吃了就不会长胖，虽然理论上来说这些看起来让人值得去购买，但是商家还是会添加其他化学成分。
3.你可以像个胖子一样吃东西，但不能像个二胖子一样
老是严格控制饮食，换作是我我也做不到，你可以偶尔吃点你想吃的快餐，偶尔去宵夜。只要有节制就好
4.多喝点水
水的重要性不言而喻，如果你渴了喝纯净水就好，你控制了饮食，饮料也要控制。你说你喝果汁可以吗？榨汁机榨出来的，想怎么喝就怎么喝。
5.远离补剂
我是不提倡补剂的，想要摄入蛋白质和维生素，为什么非要补剂。而不从食物中摄取？天然的才是好的！
