9个不错的腰腹训练！夏天已经过半，你的腹肌准备好了吗？

作者：SLAM健身牛小伟 2017-07-23阅读：4564次

9个不错的腰腹训练！夏天已经过半，你的腹肌准备好了吗？

一套经典的腹肌训练，一个9个动作，每个动作坚持30~60秒，循环2~3组，一起开始做！完全撕裂你的腹肌

动作1 9个不错的腰腹训练！夏天已经过半，你的腹肌准备好了吗？

动作2 9个不错的腰腹训练！夏天已经过半，你的腹肌准备好了吗？

动作3 9个不错的腰腹训练！夏天已经过半，你的腹肌准备好了吗？

动作4 9个不错的腰腹训练！夏天已经过半，你的腹肌准备好了吗？

动作5 9个不错的腰腹训练！夏天已经过半，你的腹肌准备好了吗？

动作6 9个不错的腰腹训练！夏天已经过半，你的腹肌准备好了吗？

动作7 9个不错的腰腹训练！夏天已经过半，你的腹肌准备好了吗？

动作8 9个不错的腰腹训练！夏天已经过半，你的腹肌准备好了吗？

动作9 9个不错的腰腹训练！夏天已经过半，你的腹肌准备好了吗？