大家好，我是小七。活肌肉、死肌肉，这一直是大家都非常争议的一个问题，有些人认为有、有些人认为没有。公说公有理，婆说婆有理，那么到底有没有活肌肉呢？那么今天我就来给大家解开究竟有没有活肌肉的这个问题。
老梁，说过许多故事，说得也都挺不错，他曾经也出过一期节目中说过”健身练的是死肌肉，练武的才是活肌肉“，其中老梁是这样说的，由于内容也比较长，这里就给大家说一下大概意思。
”健美都是为了好看，只是表面意义上的健硕，这样的肌肉如果用来练武术基本没用，会变成一种负担，到底是什么原因，死肌肉发不出力，李小龙虽然肌肉特别小，但是他的肌肉是活的，能发力量。“
由于“活肌肉，死肌肉”这个问题争议性大，也不能光凭一人意，那么就先进行度娘一番吧。不能如此果断认定吧！
运气还不错，第一个就是某乎，这个平台的权威性还是很不错的，然后我看了一眼，其中一个回答比较全面的，并且证实确有其事，在这里就简单给大家说一下大概意思。
1.在解剖学中找不到任何死肌肉与活肌肉的区分，但是经过一段时间健美知乎，爆发力与力量下降是确实存在。
2.死肌肉与活肌肉的区别在于，不同的肌肉都有不同的作用，而完成一个简单的动作需要相互协助，死肌肉通常难以完成，或难以完成。
3.肌肉协调能力差，出拳时由于肌肉会“紧张”导致出拳速度慢，如果固定肌和中和肌不协调，也会影响到出手的速度。
那么可能大家想问了，死肌肉到底是什么才导致的呢？其实简单，这类人训练中大部分动作都是为了寻找局部训练的感觉，从而刺激肌肉，使肌肉产生疲劳感，简单点说就是，训练单个部位时不向其它部位借力，孤立训练必定会使肌肉的协调能力下降。
死肌肉的形成通常是训练后，肌肉群聚集大量的乳酸收缩一起，长期不放松肌肉，不做拉伸训练才导致的原因。
好了，最后说一下个人的观点，到底有没有”死肌肉、活肌肉“区分呢？其实肌肉还是有死活之分的，虽然健身练出来的肌肉非常好看，但是肯定挨不住练搏击的一拳一腿，这确有其实，曾经有一位练健美的去挑战练搏击的，”认为一力降万物，结果惨遭吊打的悲剧。”相关案例也非常多，如果不相信这个事实可以度娘一番。原因其实也非常简单，就像街头健身、散打、军人的肌肉虽然有力，却很少有健身房练出来的好看，更何况如今是文明社会，“术业有专攻”，每个人的健身目标都不同，没有必要攀比，练好自己的就可以，至少健身这条路上收获的不仅仅是肌肉。
