哈喽
艾瑞巴蒂
夏天已经过去一大半了
还记得你在春天的末尾
对着星空许下的心愿吗
我要瘦！
我要运动起来！！
要么瘦要么死！！！
这些曾经下了八万次决心的愿望
实现了吗
其实对于健身这件事情
首先你一定要意识到健身的重要性
树立一个正确的观念
并做好一定的心理准备
面对健身带给你的收获和辛苦
那如果健身只是你一时的念头
或者是你看到周围人都在健身盲目从众
甚至是你喜欢的明星正在健身也想要模仿
那其实对于你来说健身可能并不那么容易
那
真健身和伪健身有什么区别呢
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辨别方法一
真正想健身的人不会在意场地
并不是说不在健身房就无法健身
反之
任何地方都能够成为健身爱好者的”健身房”
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老婆生气时可以这样练
老婆原谅的概率一定翻番
效果应该不亚于一支YSL
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小区运动器材
你以为只适合大爷大妈？
那你就错了
是时候开辟新玩法了
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当然
若果有条件去健身房
那就更好不过了
毕竟健身房有针对训练的器材
有专业教练
还有一起相互督促的小伙伴
可能还有小哥哥小姐姐
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而如果你并不是诚心想要健身
那么一切的一切都会成为你逃避健身的理由
没有健身房
教练不专业
甚至健身房不能洗澡
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辨别方法二
真正想要健身的人
总是有大把的时间用来健身
并不是他们很闲
而是他们愿意付出时间和精力在健身上
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下班后几个仰卧起坐
几组深蹲一定是必修课
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而你如果不是真心想健身
那何愁没有理由
工作忙
家里忙
还有一些私人情况要处理
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辨别方法三
真正健身的人在健身房
专注于自己的训练
对于自己的运动安排有规划
什么时候运动
多久后休息
下一组要做什么训练
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伪健身的人在健身房像无头苍蝇一样
他们不知道去干什么
也不知道自己该做什么或者说自己需要训练什么
没有明确的计划
所以
他们吹牛逼、自拍、洗澡甚至单纯凑热闹
训练快的几分钟拍个照就结束
慢的在健身房吹牛聊天玩手机
练两三个小时还没有练完
但其实一点健身的事没做
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辨别方法四
真正健身的人
不会在乎季节
正如之前听过的广告语
“我们没有四季，只有淡季和旺季”
健身也是如此
没有四季
只有你想或不想
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夏季锻炼汗流浃背
体力消耗大
肌肉增长稍慢
可是却是减少脂肪
雕塑肌肉线条
的好时机
冬天健身天气寒冷
容易产生惰性
但是就增肌
增强体质，提高身体力量而言
却是不可多得的Timing
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伪健身的人可能认为
夏天要穿裙子或者光膀子了
要被别人看到
必须健身减肥了
一旦天气变冷
衣服把肉包起来看不到了
就没必要健身了
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辨别方法五
真正健身的人关心的是
身体素质或身材比例
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伪健身的人只关心
体重秤上的数字
腿细没细
瘦才是他们的目标
身体素质好不好不是他们关心的
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辨别方法六
真健身和伪健身在吃的方式上有两种
真正健身的人
吃东西只是为了补充身体所需营养
不会太贪嘴
有自我控制的能力
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而伪健身的人就会觉得
有一种报复性的求偿心理
具体表现出来就是
生活中我们常常听到的
明天就要开始健身了
今天先好好犒劳自己一顿
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辨别方法七
真正健身的人做得多问的少
坚信付出才有回报
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而伪健身的人总是问的多做的少
他们总以为别人的肌肉都是一天练成的
每天寻求增肌秘籍
想一步登天
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殊不知
健身的唯一捷径
就是坚持
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囚友们，你是哪种人？
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Go Go Go
一起行动起来!!!
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