很多成功男性都认为：“创业容易守业难”，很多漂亮女生都认为：“减脂容易，可岁月是把杀猪刀！”
说真的，随着年轮的流转，想要停留在岁月中依旧风情迷人是非常难的，但也并不是做不到，看看一些上了年纪的明星，依然和小鲜肉，学妹木不遑多让。有的人说那是明星们用了大牌的化妆品保养。
其实，这只是一方面，我们翻一翻那些美貌如才华耀眼的明星们的八卦，不难看出她们在日常的各种健身锻炼中也是要高于常人的，也可能由于剧情的需要，也可能由于自身要保持美好容颜，但不论怎样，锻炼都将给你带来巨大的收益。
下面小编就分享大家四种排毒亮肤的瑜伽动作，让每天忙碌的你皮肤也能水嫩白皙，青春靓丽。
1.骆驼式
排毒、亮肤与瑜伽的结合是以净心作为肌肤细胞复活的要点，当你的心灵进入到环境的宁静状态中时，情绪立即得到平复，放松，幸福的感觉油然而生，信心和满足是肌肤焕发生命力的强大动力，因此将气息调整到最佳状态是练习这套动作最首要的一步，调整好气息就可以进行骆驼式了。
要点：跪立，双膝打开与肩同宽，双手扶腰，吸气打开胸廓，呼气身体向后伸展，髋部前推，保持3-5次呼吸，吸气带回身体。
功效：伸展脊柱，促进血洗循环，让肌肤充满活力，还能有效缓解上班族的肩背疲劳不适感。
2017夏季五分健身房运动服套装 ￥189 购买
这款瑜伽舞蹈健身服，时尚美观，在安静的情调中就能完成动作，时髦的假两件设计，非常符合现在的潮流，对于瑜伽练习也非常好，弹性舒适，可以惬意的运动。
春夏女韩版时尚休闲套装 ￥199 购买
这款休闲健身服夏季穿着十分舒适，不仅可以穿着在家做一些简单的瑜伽动作，而且可以穿着跑步、刷街，都非常的时髦。
2.双角式
瑜伽是要讲求平衡理念的，因此无论练习哪一个体式都要左右、上下均衡地练习，这点非常重要。
要点：站立，双腿分展，呼气，上半身从髋部前倾，双手支撑地面，背部伸展，抬头，保持姿势3-5次呼吸。
功效：双角式能够伸展背部，刺激你的血液循环系统，加快血液循环，向头部和面部输送，使整个人精神饱满，肌肤充满活力。
英国LIFORME天然橡胶瑜伽垫 ￥1600 购买
能将一款瑜伽垫买出这个高贵的价格并且受到专业瑜伽者的喜爱恐怕只有LIFORME了，LIFORME瑜伽垫环保抗菌，耐磨防滑，最主要的是独特体位引导线，能够帮你更标准的完成瑜伽动作。
3.肩倒立式
虽然瑜伽的各个动作都要求肢体是全然放轻的，但这并不意味着精神也要跟着放松。整套动作的练习当中，必须要保持意念的集中，保持全然的觉知状态，关注自己的身体，每一个动作都不是机械完成，当你在练习时，请将思想和呼吸连接，从而帮助你对内在也更加富有觉察。
要点：仰卧，在犁式的基础上，吸气双腿离地，向上伸展，保持姿势5-7次呼吸。呼气先回到犁式，再缓慢落回。
功效：与犁式相近，更多的血液流向头部，可有效排除毒素，恢复健康肤色。
德国SCHMIDT波速半圆球 ￥378 购买
瑜伽球是很好的瑜伽辅助工具,通常用来支撑身体的某个部位,能更好的完成特定的瑜伽动作，这款瑜伽球弹性十足，底座优质防滑做动作时安全放心。
4.半脊椎扭转式
在家练习时可以配合舒缓的轻音乐。将自己身处于缓慢悠扬的音乐中，将心的力量集中到耳部，内心脉动会自动调整韵律节奏，直接导入至肌肤底层，激活细胞的动能，活化，修复受损和老化细胞，让肌肤在音乐声中恢复光彩。
要点：坐立，曲左膝，左脚跟靠近右侧臀部外缘，脚背落地，曲右膝，右脚脚掌落于左膝外侧，右手在臀后支撑地面，左手肘部抵靠右膝外侧，手扶臀部，伸展脊背，打开胸廓，转头向右，保持姿势5-7 次呼吸。换边重复。
功效：滋养背部神经，按摩腹内脏器，刺激肠胃蠕动，消除便秘问题。
adidas阿迪达斯高密度瑜伽砖 ￥169 购买
这款瑜伽砖采用100%软木制造，环保超轻，加入阿迪达斯的logo烙印，质感满满，软木具有超高的手感和垂重性，在瑜伽练习时能起到很好的支撑作用。
瑜伽运动是很好的肌肤保养运动，想要年经有活力的人快点加入这项运动吧。
