他是2016上海健美冠军，14～15传统健美80kg亚军。2015～16全国健美公开赛前十。这样的成绩，当然是多年努力的结果，对于他来说，这就是自己想要的模样。壮如大黑牛，胸肌发达，腿部完美吸睛，在很多人的眼里，这个健美冠军有点酷。
心，只有一颗，不要装的太多；人，只有一生，不要追逐的太累。心灵的愉悦，来自精神的富有；简单的快乐、来自心态的知足。健身这些年，他最懂的就是知足，因为只有坚持梦想的人，才能练就完美的身材。
十年前对事物的认知，如今看来多半已经改变。原来认为绝对正确的训练方法，现在看来，好像也不一定正确。
100个冠军也许有100种训练方式，但相同的是，对待训练的态度。得出很简单的结论：训练方式相对训练态度不重要，你可以在云端下载无数种各种冠军的训练经验分享（当然没人能说自己是绝对正确，所以称其为经验），重要的是自身心态。训练结果完全是自身心态的投影。训练方法不重要，心态更重要。我们也许并不需要更多的知识，需要的只是提升自我思想维度。
