现代生活的节奏加快，很多年轻人甚至中年人都开启了熬夜模式。作息，饮食的不规律其实对身体内部器官带来了非常多的伤害，你知道你的肝的重要性吗？肝脏是人体最大的内脏器官，它的生命力非常旺盛，能够忍耐各种刺激，也有强大的再生能力，并在身体里面进行着排出毒素，所以说你的肝好不好非常的重要。
肝病属于不痛不痒的，但是它会给你发出一些信号，比图额头上长痘痘，如果你的额头痘痘不断，那么你一定经常熬夜。肝脏在晚上的十一点到凌晨三点是排毒功能最显著的一个时间段，长期在晚上十一点以后才进入睡眠状态的人群患肝脏疾病的几率会比正常人多一倍多。
中医认为，“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏堆积时，指甲上会有反应。如果你的指甲盖上出现一条条的纹路的话，那就证明您身体的肝脏不好，一定要注意休息，最好去医院做一个全面的检查。
还有一个就是看脸色，如果肝部出现了问题，体内毒素就会形成堆积，整个人看起来就会暗沉发黄。如果你长时间是这种情况，一定不要知识以为是皮肤问题，可以去医院检查一下，排除身体隐患。
对于，女性朋友来说，如果你的经期一直很稳定，但突然间出现“月经紊乱”的情况的话，很有可能就是你的肝脏藏毒受损了！肝脏具有造血、储血、调节血量的作用，是滋养着女人全身的器官，若肝脏出现问题，就会导致内分泌失调，月经紊乱，量少经期长的症状。
在生活中除了要进行适当的运动协助肝脏发挥解毒功能外，还要通过一些食疗方法，帮助肝脏排出毒素，这样才可以改善长痘痘，便秘，口臭等多种不良症状。
檬中含有的大量的柠檬酸，还能有效的促进肠道蠕动，帮助肠道消化，缓解因肠道问题带来的毒素堆积，它的酸性物质更可以促进胆汁分泌，促进肝脏和整个消化系统工作，从而排出毒素。
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老祖宗留下的传统就是菊花有清热解毒之功效，这款金丝皇菊茶，长期饮用能调节心肌功能、降低胆固醇，对冠心病，高血压，肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩也有较好的疗效。
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成喝茶的好习惯可以预防由肝脏排毒不顺畅引起的长痘痘，便秘等多种症状，同时开可以协助肝脏排出积累的毒素。肝炎患者可以多饮用葛根茶，可以减轻肝脏负担，降低血液的粘稠度，对于口干口苦，慢性肝炎以及容易牙龈出血等症状有很好的辅助治疗作用。
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蜂蜜对肝脏具有良好保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有良好的抑制作用。肝脏不好的人，可以每天喝一杯，有助于改善肝脏运作情况，强化排毒功能，还能清肠抗衰老。
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精选菊花、金银花、薄荷等原材料制成一杯清新去火茶，还有清肝泻火、减肥、排毒排油等作用，上班族每天喝一点，既能提神醒脑，还能健脾养肝哦！
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苦荞茶具有保健养肝的作用，多喝苦荞茶可以很好的保护肝脏，尤其是对于肝功能比较差，患有酒精肝，脂肪肝的人来说，每天晚上睡觉之前喝一杯苦荞茶，坚持一个月左右就很见效。
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