重视脂肪肝 远离肝癌

作者:孙淑娟 2017-10-08阅读:3308次

脂肪肝是常见的弥漫性肝病,主要表现为肝内储存脂肪量的增多。若肝组织内脂质超过肝脏湿重的5%,或肝脏脂肪病变面积超过总面积的三分之一以上,则被定义为脂肪肝。

近年来由于人们不健康的饮食习惯和生活方式,脂肪肝的发病率逐年攀升,严重影响生活质量,危及患者生命。

脂肪肝和肝癌的关系

据一项调查发现,至少有13%的肝癌患者与非酒精性脂肪肝有关。约有0.5%~1%的脂肪肝和2.8%的脂肪性肝炎患者在大约20年后会发生肝癌,非酒精性脂肪肝一旦发展成肝硬化,肝癌的发生率将会增加到4%~27%。

重视脂肪肝 远离肝癌

脂肪肝危害不亚于丙肝

在一项对195例非酒精性脂肪肝肝硬化和315例丙肝肝硬化的随访发现,在诊断为肝硬化后,3年多就有12.8%非酒精性脂肪肝肝硬化和20.3%丙肝肝硬化患者发生肝癌,其癌变率仅比丙型肝炎肝硬化少了不到8个百分点,每年的癌变率比丙型肝炎肝硬化仅低1.4%。全球丙肝病毒的感染率约为3%,而脂肪肝的发生率为9%~46%,是丙型肝炎发病率的3~15倍!

脂肪肝怎样远离肝癌

1、定期体检

平时应重视体检,包括体重、腰围、血压、血糖、血脂、肝功能及肝脏B超等,尽早检出和发现肥胖症、糖尿病、高脂血症及相关疾病,及时采取措施。

40岁以上每年体检一次,男性更应重视查肝。从流行病学看,男性更容易得肝癌,尤其是40岁以上的男性要提高警惕,曾有乙肝感染、有肝癌家族史的人更要高度重视。

2、运动 

研究发现,通过运动等方式,一个肥胖者体重降低3%~5%,其脂肪肝就会明显减轻;体重降低超过10%,肝脏的炎症也会减轻。单纯性脂肪肝患者,通过半年的饮食和运动干预后,多会基本“痊愈”。

因此,这部分人群应注意适当多运动。一般的脂肪肝患者,最好保证每天走一万步;肥胖的脂肪肝患者,如无其他禁忌,每周需达到250分钟的运动量。

3、调整饮食

如果已发现脂肪肝,建议多吃有助降血脂、促进肝内脂肪代谢的食物,如燕麦、玉米、海带、瘦肉、鱼类、蛋清等;少吃或不吃高糖、高油食品;每天喝2000毫升水,50~60岁患者喝四瓶矿泉水的量即可,60岁以上略少些。