现在人由于工作压力大，饮食不规律，烟酒无节制等原因，稍微不注意肝脏就会受伤，那么日常生活，我们应该怎样养肝护肝呢？可以通过一些护肝的食物来改善我们的肝脏健康！那么下面，小编就来给大家介绍几款食物吧，别看它们小小的，在养肝方面可是高手哦。
野生蒲公英
蒲公英是天然的植物食材，富含有多种营养物质，可通肝经，清肝热，解肝毒，具有很好的保肝，强化肝脏，预防肝硬化的作用。且喝起来清新甘甜，很适合朋友们当日常饮哦，多喝多养肝。这个黑不溜秋的叫做黑蒜头口感香甜软糯，挺好吃营养价值高。黑蒜中的微量元素硒能帮助清除毒素，减轻肝脏的的解毒负担，从而达到保护肝脏的作用。每天吃一点，养肝护肝身体好。
桐乡菊花茶
菊花茶对清热解毒，去肝火效果超好，因其含有硒元素，所以能修复繁杂，清肝明目，肝火旺盛。它味道清香微辛，经常喝点自然让你神清气爽，眼睛也更明亮。黑桑葚可以清肝明目，和解毒消炎。长期将桑葚泡水喝，不仅能够治疗多种疾病同时也可以保健身体。还可以起到保护肝脏醒脑的功效。
黑苦荞花茶
苦荞茶具有保健养肝的作用，多喝苦荞茶可以很好的保护肝脏，尤其是对于肝功能比较差，患有酒精肝，脂肪肝的人来说，每天晚上睡觉之前喝一杯苦荞茶，远离肝疾病。石竹杞菊花茶，养肝明目，清热解毒，非常适合经常对着电脑的上火燥热的人，压力大，熬夜失眠的，莫名其妙的发脾气，肝火盛，要注意去肝火，常喝些石竹杞菊花茶。
