身体这三处“变色”,说明肝脏有病变,有的还很严重,最好去查查

作者:营养师雪姐姐 2017-10-10阅读:2020次

肝脏是一个“沉默”的器官,所以,很多肝病一发现就是中晚期,但是,肝脏也并非“完全沉默”,当它受到损害的时候,也会发出“求救信号”,只要大家日常注意观察,还是可以发现一些肝脏“病变”的“蛛丝马迹”。

身体这三处“变色”,说明肝脏有病变,有的还很严重,最好去查查!

身体这三处“变色”,说明肝脏有病变,有的还很严重,最好去查查

第一处:手掌变色——变红

正常的手掌颜色是均匀的淡红色。

而有些慢性肝炎、肝硬化病人的手掌确实会比正常人的红,这在医学上称为“肝掌”。

人体产生的雌激素主要由肝脏灭活,肝功能长期不好,会导致体内雌激素蓄积。雌激素有扩张血管的作用,可使皮肤上出现一个个状如蜘蛛的红色血管痣。

部分慢性肝炎和肝硬化病人的手掌、脚掌、面、颈、肩、上胸和背部,会出现成片的毛细血管扩张,使这些部位泛出丝丝红色。

如果你有如上情况,说明肝脏的代谢功能可能出现了问题,赶紧去医院检查一下吧~

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第二处:脸变色——变黄、变黑

脸色,可是身上最直接最容易观察到的部位了。有时候熬夜了,脸就立马给你“脸色”了......

如果脸无血色、暗沉,是因为肝血不足,脸部得不到滋养;如果肝脏毒素过多,脸色也会出现暗黄的信号~

此外,1/3以上患慢性肝炎或肝硬化的患者,其面部、眼眶周围皮肤较病前晦暗黝黑,面容消瘦枯萎,脸颊有小血管扩张,口唇干燥,这就是“肝病面容”。

这是由于肝功能减退,导致黑色素生成增多所致。

身体这三处“变色”,说明肝脏有病变,有的还很严重,最好去查查

第三处:眼睛变色——变黄、发红

肝脏分泌的胆汁中有胆红素和胆绿素,这两种色素进入血中的量过多时,就会产生黄疸,这个大家相信都知道,眼睛、皮肤都黄了,出现这个可能是得了肝炎或其它疾病。

同时注意,眼圈发黑有时也是某些肝病的表现。如果眼睛经常干涩、瘙痒怕光,也可能是肝血不足使眼睛滋养不够;有时候肝火旺,眼睛也会发红、发炎~

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伤肝10大坏习惯,你要知道
  1. 抽烟

  2. 熬夜

  3. 饮水少

  4. 染上吸毒

  5. 过度喝酒

  6. 胡乱吃药

  7. 爱吃宵夜

  8. 爱吃油腻食品

  9. 爱吃加工食品

  10. 整天抑郁,爱发怒

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    护肝三大营养素,要常吃

    α-亚麻酸

    α-亚麻酸是细胞膜构成的主要组成部分,有益于肝细胞的再生,并提高了肝细胞膜的抗病毒性,防护肝细胞免除病毒的损害。

    α-亚麻酸在人体内经去饱和作用,代谢生成的前列腺素(PG)I、II,具有抑制血管紧张素合成及其它物质转化成血管紧张素的作用,而直接降低血管张力和疏通血管,扩张血管,改善肝脏的供血,改善肝细胞的营养,代谢和排泄状态,有利于肝细胞的形态与功能恢复。

    富含α-亚麻酸的食物并不是很多,比较常见的有苏麻油、胡麻仁油、核桃油、三文鱼等,α-亚麻酸是一种易氧化的物质,所以在食用中应避免高温加热,可滴在粥、汤、菜、面包等食物中一起食用。

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    维生素A

    肝脏是人体储存维生素的“仓库”。当肝脏受损时,“仓库”储存维生素的能力也会下降。

    研究表明,维生素A能保护肝脏,阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生。它能使正常组织恢复功能,还能帮助化疗病人降低癌症的复发率。

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    蛋白质

    对于肝功能受到损害以及减弱的人来说,适当多吃高蛋白的食物更有利于肝脏恢复健康,防止它进一步受到伤害。

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    保护肝脏,你要做到这几点:

    1、少发脾气、少动怒

    从中医五行上来讲,肝和木对应,就有树木的属性。

    什么属性呢?就是喜欢舒展的生长,不喜欢被压抑着,所以有个词叫做“肝喜条达”,讲的就是这个意思。

    如果你的心里总是不痛快,或是发脾气,就会让肝气横逆,肝火旺盛,这些都会伤害到肝脏的健康,打破身体阴阳平衡的状态。

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    2、酒,能不喝就不要喝

    不管是何种酒,只要有酒精的酒,都会对肝脏造成不同程度的损伤。

    这是因为酒精被喝到肚子里之后,只有10%是在胃里消化,其他的90%都是要通过肝脏代谢的。而酒精的主要成分乙醇会直接刺激、损伤肝细胞,所以您看成天喝酒的人,没有一个肝是完全健康的。

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    3、日常少玩手机

    “手机控”这个词形容那些手机不离手的人,现在很多年轻人,一天到晚都离不开手机。晚上睡觉之前都玩一下手机,等到眼睛疲倦犯困了才睡觉。

    这种行为对眼睛的伤害极大,正常的视力在这种伤害下不到两年时间,将会出现严重近视,过度疲劳会导致肝脏损伤。

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    4、闲暇时刻,按摩大敦穴

    大敦穴是肝经上的一个重要穴位,位于肝经的起始处,对于调理肝经气血有重要作用。

    大敦穴可疏肝理气,对于肝火旺盛引起的目眩、腹痛、肌肋痛等有很好的缓解作用。情绪烦躁、食欲不振时按压这个穴位还能够缓解焦虑情绪,养肝开胃。

    按摩时用左手拇指按压右脚的大敦穴,左旋按压1分钟,再右旋按压1分钟,然后用右手拇指按压左脚的大敦穴,手法相同。

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    巧取大敦穴:

    可采用正坐或仰卧的姿势,大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一侧)甲根边缘约二毫米处。

    5、尽量少熬夜,保证睡眠时间

    熬夜对肝脏的伤害最大。成年人一般要在23点之前入睡,到了凌晨1点到3点应该进入深睡眠状态,这个时间是肝排毒和肝养血的最佳时间。

    如果此时不睡觉,易致肝血不足,皮肤失其所养,会出现干燥,失去弹性,晦暗无光。,再加上肝肾阴虚,虚火上炎,常出现目赤、眼干甚至眼痛。

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    另外,经常熬夜的“夜班族”,健康问题不容小觑。常会出现头痛、头晕、记忆力下降、精神不振、焦虑不安、失眠多梦等症状。

    6、睡前推肝经、排毒

    位置:肝经在大腿的正内侧,也就是内裤线的位置。

    方法:

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    每天睡觉之前把双腿弯曲打开,先从左腿开始,双手相叠按在大腿的根部,稍用力向前推到膝盖。

    先左后右,反复推上50遍就可以畅通肝经、疏调肝气,使肝胆在睡眠中能充分地排毒,而您做梦都会做美梦。

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    7、早上起床后,及时排尿

    欧洲肝脏研究协会专家丹尼尔·帕拉迪博士表示,体内排毒可以通过排尿、排汗、排便进行。

    早上起床之后尽快排尿,可以将累积一整夜的毒素及时排出体外,避免毒素滞留体内,导致肝脏“中毒”。

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