“能喝”似乎成为仗义的代名词，朋友见面，不喝酒就是不给面子的行为。但医生们却无情地揭露一个事实：对不起，伤肝就是伤肝，过量的酒精，每一杯都是对肝脏的一次伤害，醉酒一次对身体的危害，就像得了一次肝炎！
怎么喝酒不得酒精肝
由于现代人酗酒习惯越来越普遍，酒精肝患者人数正逐年上升，而且越来越年轻化。酒精肝还“偏爱”某些岗位的人，比如30~45岁的商务人士、生意人、销售人员等。因此建议，为了肝脏健康，应该学会科学饮酒。
1、学会正确的自我保护
身体情况不适合喝酒的人要尽量不碰酒精，比如胃溃疡、肠溃疡患者、肝病患者、肥胖症患者及处于生理期、妊娠期的女性。
2、切忌空腹喝酒
酒精进入体内主要依赖小肠吸收，小肠吸收酒精的速度与酒精进入血液速度、酒精对肝脏损害的程度及个人醉酒程度都呈正比。在喝酒时吃点食物，酒精与食物相混合后呈半固体状态，会让小肠对酒精的吸收速度减慢。
3、对自己的酒量心中有数
喝酒时尽量不要超过自己可以接受的范围，如果不得不喝，吐酒也可以作为自我保护的一个办法。
4、喝酒时保肝，多吃绿叶蔬菜
喝酒时要多吃绿叶蔬菜，其中的维生素与抗氧化剂能保护肝脏。此外，喝酒只能慢不能快，饮酒后5分钟乙醇就能进入血液，半小时到两小时后，血中乙醇浓度最高。喝酒快的话，醉酒状态会来的更早，如果缓慢喝下，人体就有更充分的时间分解乙醇，也比较难喝醉。
5、喝酒后舒肝，宜喝丁香红叶茶
醉酒后不妨喝点丁香红叶茶，因为丁香红茶叶所含的茶多酚对保肝有积极作用。它可营养、活化肝脏内的免疫细胞，增加肝细胞对病毒的抵抗力。帮助肝脏排毒并提升肝脏自身的解毒的功能。喝酒后，可取2--3克丁香红叶茶开水冲泡喝，茶中含有的红茶多酚、丁香酚等营养成分，能促进酒精分解，快速解酒，缓解头痛、恶心等醉酒症状，达到解酒护肝的效果。
