得了轻度脂肪肝，每天做好3件事，不吃药也能好！

“家医君，我今年40岁，刚刚发现有轻度的脂肪肝，体重稍微超标。其他检查指标都正常。请问，轻度的脂肪肝，可通过饮食运动调节、不吃药就能够逆转吗？”

如果没有合并代谢紊乱，单纯性的脂肪肝仅用基础治疗即可。

减重、饮食和运动是最佳的治疗方式，通过减少能量摄入、增加消耗，使体重有效降低，体重减到正常范围后，脂肪肝就能逆转，所以早期治疗很重要。

不过，对于那些不仅有肝脏的脂肪变性，还合并有多种代谢紊乱的人，即常说的“五高”患者：血糖高、血脂高、尿酸高、血压高、体重增加，这些情况被统称为“代谢综合征”。

这些患者，则可能需要根据具体情况，进行药物治疗，单纯的饮食运动疗法不足以逆转病情。