如今的还是孩子父母的心头肉，整个家庭都围着他转，只要孩子健健康康的长大，就是家庭最好的事情了。但如果孩子出现了下面这些症状，则说明孩子营养不均衡了，家长应赶紧给孩子调整饮食，以免影响孩子生长发育。
1.体格发育迟缓
婴幼儿体格发育指标包括生长速度、发育水平、身体匀称度等，其中，头围、体重和身高是很重要的参考指标。
孩子的生长发育受遗传、营养、睡眠、运动等多方面因素影响，其中营养是非常重要的后天影响因素，如果孩子营养没跟上，最直接的表现就是身高、体重不够。
2.体弱多病
如果孩子很容易生病（如感冒、牙龈炎、口角炎、角膜炎经常反复发作），则可能是免疫力低下，而引起孩子免疫力低下的其中一个原因就是营养不良，比如缺乏某些微量元素如维生素、铁、锌等。
3.便秘、口臭
如果孩子偏爱甜食、荤食、油炸食物，而不喜欢吃蔬菜水果时，容易造成纤维素不足，从而导致肠道蠕动变慢产生便秘的问题，如果便秘时间过长，又会进一步产生有害毒素，进而出现口臭。因此，当孩子出现便秘、口臭等问题时，应该注意多给孩子吃些蔬菜和水果。
4.反应迟钝
孩子早期营养不良可能会降低脑细胞的分裂率，从而导致神经调节功能失常，进而影响语言和运动发育。所以，如果你发现孩子出现反应迟钝、健忘等症状时，应警惕是营养不良。
5.情绪变化无常
B族维生素有调节情绪的作用，当人体缺乏维生素B1时，可能会变得脾气暴躁、易怒；当人体缺乏维生素B6时，可能导致困倦、急躁等问题；当人体缺乏维生素B12时，可能会变得反应迟钝。因此，当孩子情绪变得变化无常时，可能是缺乏B族维生素了。
如果发现孩子有营养不均衡的症状，应注意观察孩子的饮食结构，及时作出调整，如果情况严重应及时就医，必要时可借助药物。
