肝硬化是因各种病症比如：慢性肝炎、药物型肝炎、脂肪肝、胆汁淤积等导致的一种影响全身的慢性病症，80%-90%的肝癌病人，都会经历慢性肝炎转化到肝硬化甚至是肝癌的过程。而在引起肝硬化的因素中，饮酒是较为突出的一个因素。
男人应酬多，少不了喝几杯酒，一旦喝酒，很多人就会感到头疼，第二天上班也非常受影响，并且酒喝多了，需要肝脏来分解酒精，也会损害肝脏。
怎么饮酒少伤肝？1、忌空腹饮酒
喝酒前先喝一杯牛奶或酸奶，喝酸奶是通常大家在喝酒之前都会选择的模式，这样一来不单单会减少胃部的伤害，更加会护理我们的肝脏。记住一定不要空腹饮酒，这样会伤害我们的胃黏膜。尽量少吃腊肉咸鱼等食品，会刺激我们的胃部。
2、饮酒必须要把握度
很多人因为工作应酬需要，不得不经常饮酒，每次一喝就是喝醉为止，在饮酒的时候必须要根据自己的实际状况来控制，日常酒量不是很不错的人，不要多饮酒，这样会让自己的身无法承受。
3、白酒和黄酒温着喝伤害减小
在加热过程中，甲醇、醛、醚类等有机化合物，会就在气温上升而挥发掉，同时乙醇也会挥发一部分，使酒的浓度稍有降低，从而逐渐减轻对肝脏的伤害。
4、多饮水
现在的人，总是忙着应酬，加班，工作，娱乐，约会等等，就是总抽不出空来喝个水，认为喝水是口干才需要做的事情，其实饮水能够帮助我们的肝脏排毒，因此在喝酒的过程中必须要不断的喝白开水，这样可以有效的帮助我们的肝脏快捷的代谢酒精。日常也可以自制养肝护肝茶喝。
下面就给大家介绍几个解酒的小秘方1、喝酒前先喝牛奶
喝酒前先喝牛奶，由于会在胃形成一层保护膜，减少胃黏膜直接吸收酒精，因此不易醉。牛奶中的蛋白质可以提高肝脏机能，促进酒精分解，预先喝可有效防止宿醉。2.红豆汤，红豆含有钾与皂甘等利尿成分，帮助身体排出多馀的水分及有害物质，缓解代谢酒精所产生的疲劳。
2、喝完酒冲温水澡,
洗热水澡使得体温上升，促进流汗，导致体内水分减少，造成原本因酒精代谢而缺水的身体丧失更多水分，并带给心脏负担。同样的，冲冷水澡也会带给心脏强大的刺激，无疑是自杀行为。建议冲个温水澡或泡温水半身浴为佳
3、深呼吸
酒精并非经由尿或汗水排出，主要是由呼气排到体外，因此深呼吸能有效减轻宿醉。另外，建议可在饮酒时一边唱卡拉OK，能够加快换气速度，达到排出酒精、减少隔日产生宿醉。5.土豆汤，在饮酒隔日早上可食用马铃薯浓汤，马铃薯里的维他命C，能去除酒精分解时产生的活性氧物质，并且富含有利尿作用的的钾
如果实在有推不掉的酒局，记得在酒前酒后喝一杯葛根粉！由于葛根具备卓越的扩张血管和疏通血液作用，被誉为“血管的天然支架”，又被称之为“护肝宝”！
葛根含大豆甙，它能分解乙醛毒性，阻止酒精对大脑抑制功能的减弱，抑制肠胃对酒精的吸收，促进血液中酒精的代谢和排泄。葛根本身发汗解表的能力很强，就算普通人，喝了之后也很容易出汗。而酒前服用，在饮酒是能加快酒精在体内的代谢，并将其从皮肤由汗液的形式排泄掉。
解酒的同时，帮助护肝，长期用，清除你之前肝脏的余毒，老了就不会得肝病死掉了，喝酒的人大多是老了得肝病，是酒场人士所必备的饮品。
【喝酒前饮用】：可以在肠胃里形成保护膜；
【喝酒中饮用】：可以加速酒精的分解、代谢，促进血液循环；
【酒后饮用】：可以有效的缓解头痛、呕吐等不适症状，而对于酒醉不醒的人，用生葛根捣粉泡水饮后便愈。
但是吃葛根粉不建议自己打粉，因为自己打出的粉只属于普通粉，细度很难达到符合人体吸收的标准，吸收效果差，造成浪费。同时粉碎操作的不规范、没有卫生保障的操作环境和机器，也容易对葛根粉造成二次污染。所以可以直接选用联盛堂葛根粉。
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【注意】：从药性来讲，葛根是凉性的，用多了是会损伤到肠胃的。而对于体质偏阴性的人，服用葛根明显是雪上加霜。
