肝脏是身体内以代谢功用为主的一个器官，并在身体里边扮演着去氧化，储存肝糖，排泄性蛋白质的组成等等，肝脏也制作消化系统中的胆汁，是人体内脏里最大的器官，又是推陈出新的重要器官。
肝是缄默沉静的器官，它不像胃，会疼会胀，不像心，会在每一次跳动中倾诉崎岖。你常常感觉不到它。而它，不在缄默沉静中爆发，就在缄默沉静中消亡。给肝脏减负，防止这些伤肝之举，让他在缄默沉静中自愈。
在所有的癌症中，要说最患病人数最多的癌症，莫过于肝癌了。据数据显示，我国是肝病大国，除了缓慢乙肝以外，脂肪肝，酒精肝，已经成为第二大肝病，在患病男女份额中，男性占比高达80%以上。这与男性喜爱喝酒有关。 长时刻或间断性很多喝酒、熬夜、作息不规则可引起肝损害，时刻越长，其结果越严重。这些状况会直接毒害肝细胞，影响其结构及功用。
肝脏是仅有没有痛感神经的器官，这也是很多人到肝区疼痛才去看医师，结果发现已变成肝癌无法挽救。
寻觅肝癌的发病源头，首要原因是由于中国是乙肝大国，由乙肝引起的肝癌达85%以上。此外，喝酒过多及不洁饮食是另外的首要致病要素。
肝欠好，身体的8大预警①浅尝则醉
肝作为人体内主要的解毒、解酒的器官，当酒精进入肝脏后，肝脏会将其分解位为二氧化碳和水。肝脏不好的人解酒能力比常人要差，容易浅唱则醉。
②口臭
口腔是呼吸、消化系统的共同通道，因此诱发口腔异味的原因非常多。胃肠道疾病、肝病、肾炎和心脏病等都可以引起口臭。而其中，肝病引起的口臭尤其特别，它的味道是腐臭味，程度尤其严重。
③眼球红肿
眼球红肿疼痛者，多为肝经风热。风热邪气循肝经上炎，如果到达眼睛就会使眼睛火气增大，从而使眼球红肿。
④情绪不佳
中医认为肝脏的好坏会影响到人的脾气，一般来说，肝脏不好的人容易心烦气乱，常常会无缘无故的乱发脾气。还容易使肝火郁结，导致头晕胀痛。
⑤食欲减退
很多肝炎患者几乎存在的状况，因为肝炎病毒诱发肝细胞大量破坏，分泌胆汁的功能减低，从而影响脂肪的消化，从而导致厌食。
⑥指甲容易断裂
中医认为指甲质地坚硬是肝血充足的体现。如果指甲比较脆，容易劈裂，在表面肝血不足、筋失所养。
⑦消瘦乏力
如果你发现自己长时间乏力，而且一直在暴瘦的话，那你也许真的是肝脏出了问题，而且可能是晚期了。因为这个状况是肝癌典型的中晚期的症状，这个时候你就应该去医院检查一下了。
⑧脸色晦暗无光泽
几乎肝脏不好的人都会脸色晦暗，泛黄，血色差，觉得自己变丑了，所以出现这症状要注意了，这情况主要是因为肝脏代谢差，身体的铁元素无法代谢，当人体肝脏细胞受损，堆积的铁元素会流入人体的血管，导致血液里的铁含量增多，所致就是脸色暗淡无光泽！
养肝是门学问。如果你觉得饮食不重要，可能就在小细节中你已经伤了内脏。养好自己的生活习惯，才能有好身体!
养肝护肝的方法1.蛋白质能修复肝脏
鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物，是肝脏的最爱。这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。
2.维生素A可抗肝癌
肝脏是人体储存维生素的“仓库”。当肝脏受损时，“仓库”储存维生素的能力也会下降。研究表明，维生素A能保护肝脏，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生。它能使正常组织恢复功能，还能帮助化疗病人降低癌症的复发率。
3.枳椇子桑葚茶可以养肝、护肝，是药王《千金方》中的记载。
原料：枳椇子、桑葚、栀子、葛根、代代花，每种各5克
作用：养肝、护肝、解酒、舒肝健脾
用法：将所有的食材放到锅里文火煮2个小时后饮用，一天2次。也可以装入茶包中，用开水焖泡5分钟即可饮用。
肝脏是人体的一个硒库，如果这个硒库里的硒缺少了，肝脏中的谷胱甘肽过氧化物酶活性就遭到按捺，肝脏就会失掉应有的生理功用，使团体推陈出新发作妨碍,内环境失掉平衡，然后能够导致多种疾病的发作。现代科学研究发现，肝脏呈现疾病时，越是病情严重，血液中的硒水平越低。
一样平常养肝小贴士———辣木籽
辣木籽的种子和叶子中含有丰富的营养成分。
辣木最主要营养成份为维生素A、B、B1、B2、B3、C、E、高蛋白质、高纤维。且亦含有六种矿物元素(钙、镁、磷、钾、钠、硫)，五种微量元素(锌、铜、铁、锰、硒)，及十一种胺基酸(其中八种为身体无法自行合成的必需胺基酸)。胺基酸是活化细胞，增强免疫力，强化性能力的重要元素。
天然辣木籽对排毒及加速新陈代谢有特殊的功效。在平常喝水、泡茶、喝花茶之中，先喝一口后，吃一至三粒(剥壳食内籽)后再喝多量的水，你会觉得刚喝过的水或茶有另一种自然的甘甜味。一般来讲，肝功能代谢不正常的人，第一次吃辣木籽，口感会偏苦，食用后喝500CC温开水，一至两个月后，有强肝、改善睡眠、增强免疫力及记忆力、加速代谢、排毒、减肥等功效。
【买2送1】辣木籽正宗印度进口包邮野生食用辣木子种子 滋补品 ￥56.8 购买
